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秋季预防头晕小妙招

  虽然目前天气还比较炎热,但早已立秋,夜间温度还是比较凉爽的,天气渐渐变冷,更加容易引起头晕头痛的出现,所以在秋季来临之际,一定要做好防护措施,轻松愉快的度过这个金灿灿的季节,那么秋季预防头晕有哪些小妙招呢?下面就为大家详细介绍一下。

  脚底——涌泉穴涌泉穴可起到提升肾气的功效,位于足前部第2、3脚趾缝与足跟间的前三分之一处,可常用手指按揉。

  脚踝——绝骨穴中医认为,绝骨穴与人体大脑有重要联系,常按揉此穴可有效缓解头晕。绝骨穴在小腿外侧,在外脚踝尖上3寸,腓骨前缘处。每次按揉10分钟即可。

  膝盖——足三里足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。每天早晚各按揉5分钟,可调节机体免疫力、补中益气。

  颈部——风池穴风池穴位于人体颞动脉,关系着颈动脉供血,位于颈部,当枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹处。每天按揉风池穴5~10分钟,可缓解局部头晕。

  头部——百会穴百会穴是人体阳气的汇聚之处,常按揉可以提升人体阳气,对阳亢阴虚体质的老年可清脑明目。位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处,每次用中指按压5分钟即可。

  上面的方法大家都记住了吧,这个可是非常有疗效的哦.通过这样做,坚持下去,相信这个秋季,头晕的症状一定是不会出现在你的身上的.健康的生活,就来自与自己平日的多多注意,多多行动啊!

  温馨提示:以上为大家介绍的就是秋季预防头晕的小妙招,天气渐渐变凉,大家在平时中要注意添衣保暖,避免受凉,引起头晕的出现。