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疑病症的自我调节方式有哪些

  成都西南精神疾病研究院的专家表示说:通常情况下疑病症患者都具有杞人忧天的思想表现,常常会产生一些莫名其妙不切实际的担心,久而久之不断加重自身心理负担,造成心理疾病出现,因此,对这类病人的治疗,可从几个方面同时进行:

  1、心理压力,即证明无病。要对心怀疑病观念的患者进行全面、细致的体格检查和必要的化验及仪器检查,根据检查结果表明他(她)并无躯体性疾病,以打消其思想顾虑。

  2、完善个性。疑病症患者往往具有固执、多疑、敏感、谨慎等性格特点。遇事总是过多地考虑悲观或不幸,患者要做到心胸宽广,努力培养乐观情绪,提高生活信心。要走向社会,丰富自己的生活,如养花、钓鱼、下棋、绘画等。还应做一些力所能及的工作和家务活,每天坚持体育锻炼,要多与朋友和亲人交流,培养幽默感,从而战胜消极悲观情绪和不良心理状态,较终疑病症。

  3、心理治疗。对疑病症的治疗,采用认知领悟疗法的疗效较好。

  温馨提示:疑病症的自我调节方式有哪些?以上从三个方面为大家进行了详细的解答,希望对的大家能够有所帮助,提醒患者朋友们,不要庸人自扰,世界是那么的美好,我们的生活是那么的幸福,应该按照上述的方法去自我治疗。不要因为自己的一些猜疑去影响以后的生活,小编在此祝大家身体健康。